南瓜的做法大全 3款南瓜方冬季新口味-

南瓜在如今这个季节可算是一款非常受欢迎的食物，在日常食用时南瓜也是老少皆宜，口感很受大家的喜爱，那你知道南瓜的家常做法有哪些吗?今天小编就与大家一起来学习下南瓜的做法与营养价值分别是什么?

南瓜的做法大全

红糖南瓜红枣汤

原料：南瓜、水、鲜枣、红糖

做法：

1.挑选外皮坚硬、瓜瓤为橙色的南瓜200克，用清水洗净

2.注意南瓜不要削皮

3.洗净的南瓜用刀切成大小均等的南瓜块

4.用清水洗净

5.洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中

6.往砂锅里加入600毫升冷水

7.使水面没过南瓜块和红枣表面，开大*煮至水沸腾

8.转中*煮至南瓜熟烂

9.根据个人口味，加入1汤匙红糖调味即可

南瓜奶油焗白菜

原料：南瓜、白菜、*腿、奶酪、黄油、牛奶、口蘑

做法：

1.先做南瓜酱汁，南瓜切片，蒸熟

2.压成南瓜泥，取小锅，烧热后放入黄油，待奶油溶化后放入南瓜泥，用勺子不停的搅拌，炒匀，再加入牛奶，继续用勺子搅拌，做成香香浓浓的酱汁就好

3.白菜叶洗净，随意的切几下，放入热水中烫软，然后捞出摆在烤盘里

4.*腿切小丁，铺在烫软的白菜叶上，口蘑切薄片，铺在白菜和*腿上

5.再浇上**步时做好的南瓜酱汁，*后撒上一层奶酪丝，倒入烤箱，我的烤箱150度20分钟