婚前饮食帮你快乐瘦脸-

2016-09-10来源 : 互联网

一、木瓜牛奶汁美白养颜瘦脸

材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

做法:

1、选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状

2、加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。

木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜有非常好的去脂功能,对于脸部肥胖的女士来说,是非常不错的选择,同时具有分解脂肪的效果。对美容养颜也是有很好的效果的。另外,牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也非常有效。

二、新鲜榨葡萄柚汁

材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。

做法:

1、将葡萄柚切皮后洗净,然后切成块状

2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁,然后加入蜂蜜,苏打水,柠檬片和冰块等材料,充分搅拌均匀即可饮用。

葡萄柚可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸哦。

三、芝麻菠菜

标签: 饮食健康

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