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你应该是外食族,选择食物不够均衡,肉类、油脂吃的多,蔬菜水果吃的少,相对热量、脂肪也增加不少。
你应该补充的营养:以均衡为主
4、常做夜猫子的你该怎么吃早餐
你常有补偿心理,因为“众人皆睡,唯我*醒”,不对自己好一点,岂不是太委屈,所以,一到夜晚,不管是不是真的饿了,就一定会想吃消夜。
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