早餐吃什么最有营养 几款简单易学的早餐DIY-

2016-09-09来源 : 互联网

优点:原料天然。牛奶后加入,一是避免长时间加热,破坏营养,再者可以使粥的温度快速降低,加入蜂蜜的时候不会破坏蜂蜜的营养,还可以马上吃到嘴里。

缺点:喜欢这个味道的话,其实是很好的早餐,没什么缺点。

口味:如果不喜欢蜂蜜,可以选择做成白味的或者淡淡的咸味的。

**:深色蜂蜜(比如枣花蜜)抗氧化能力强;槐蜜女孩子吃对皮肤好;百花牌的儿童蜂蜜一般加了牛黄酸,对大脑有好处,成人吃点儿不知会不会有效果。

提醒:燕麦适合大人,但不适合小孩子吃。

标签: 饮食健康

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