肠胃不好吃什么 4款花生食谱帮你调理肠胃-

2016-09-09来源 : 互联网

做法:

1、准备好所有的食材。

2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。

3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

5、加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适量白糖即好。

功效:黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发,有很好的**,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。

标签: 饮食健康

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