海带冬瓜汤能减肥吗 两款海带冬瓜汤的做法-

人们对身材的重视，有很多人为减肥而苦恼，减肥的方法有很多，有很多的人不知道怎么选择减肥的方法，饮食减肥是一种不错的方式哦，那么海带冬瓜汤能减肥吗?今天小编为大家解答。

海带冬瓜汤能减肥吗

海带冬瓜汤能减肥吗?答案是可以的，它是一种比较好的减肥方式，对身体的有益，其他方法伤害都比较大。

不仅不会影响到身体健康，而且对在减肥的时候，有着很大的益处，就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧，促进新陈代谢也都是有着很大的帮助，所以是一个很好的减肥方法。

海带冬瓜汤的功效

海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

它含有丰富的碘和维生素，这些都是人体必须要有的微量元素，它能够消除体内的脂肪。

海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍，而海带的含碘量更是高于一般食材。

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种**功效。

因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，*合贪靓一族饮用。

中医认为，冬瓜的味比较甘甜、淡、性凉，它入肺、大肠、小肠、膀胱经;

具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效;

可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的*疗。

冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成;

海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用，对减肥有较好的效果哦。

海带冬瓜汤

做法一

原料

冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。