上火吃什么好 推荐6款下火食谱-

①芹菜雪梨汁

原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

做法：分别洗净后一起放入果汁机中搅汁即可饮用。

用法：每日1次。

功效：清热、润肤，还适用于青春痘的辅助*疗。

②山楂粳米粥

原料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

做法：先将山楂、桃仁、荷叶煮汤，去渣后加入粳米煮成粥。

用法：每日1剂，连用30天。

功效：去*排毒。

掌握了饮食疗法之后，预防痘痘侵袭也是很重要的，所以平时要多喝水、多运动，以助于排除体内毒素。

2、口腔溃疡

多数口腔溃疡都发生在秋季，中医认为口腔溃疡是上*所致。小编在这里要提醒大家，有了口腔溃疡可千万不能轻视，一定要及时就医，这里**一饮食疗法。

绿豆鸡蛋花

原料：鸡蛋、绿豆。

做法：先将鸡蛋打入碗内拌成糊状，再将绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，后放*上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花即可饮用。

用法：每日早晚各1次，*疗口腔溃疡***。