5、*乌粳米粥
原料:*乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。
制法:先以制*乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。*乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
总结:通过小编上文的介绍,你知道经期吃什么好了吗?你知道小编**给你的有哪5款养生粥食谱可以帮助你养血理虚了吗?大家不妨尝试着去做这些养生粥,不仅健康营养,而且对月经期的身体非常有好处!
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