夏天喝什么汤好 降暑养颜怎样喝汤最健康

夏天闷热的天气不仅让人容易上*，还会严重影响我们的食欲、消耗我们的体力，引发各种虚症!因此随着盛夏脚步的临进，我们也要通过合理食疗来摄取身体所需要的营养。喝汤调补是*好的方法，那么夏天男人女人降暑喝什么汤好?

目录

1、女人夏天喝什么汤好 2、夏季降暑喝什么汤好

3、宝宝夏天喝什么汤好 4、夏季进补喝什么汤好

5、孕妇夏天喝什么汤好 6、夏季清淡去*喝什么汤好

7、夏季喝什么汤对皮肤好 8、男人夏季喝什么汤好

9、夏天怎样喝汤*健康

很多研究证实，在酷暑季节人体为了散发热量平均每天的出量汗*多可以达到三至十升!从理论上说，身体通过流汗和蒸发汗液的方式，带走体内的热量。但是，人的汗水中不仅有99%为水分，排汗时还会排出对人体十分珍贵的钙、钠、镁、钾等微量元素和无机盐!

另外，汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等含氮物质，大量流汗还会造成人体内过多的水溶性维生素，如维生素C、B1、B2等流失。由此可见，炎热天气与寒冷季节人们所消耗的能量是有所不同。

夏季随着身体水分的流失，人们也会逐渐变得没有食欲，因此喝汤消暑是人类*爱的饮食方式。夏季闷热，因此煲汤时一定要*选消暑、祛湿的食材，根据天气情况适当的搭配水果做汤。

夏天女人喝什么汤好

气候炎热的夏季已经不适宜喝一些大补的汤了，夏天是女人更注意保养的季节，清淡的汤则是他们一个很好的选择。夏季容易上*，加上天气的原因，应该以清淡为主，那夏天女人喝什么汤好呢?下面，我们呢就给大家介绍几种*适合夏天喝的养生汤哦。

绿豆汤

能解毒，绿豆汤*适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。 体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏*、正在吃**的人也不要多喝。

凉瓜煲猪肺

原料：猪肺200克，凉瓜100克，香菜蓉20克，清汤200克，姜、葱各25克，精盐5克，味精10克。

制作

(1)猪肺切成4厘米见方的块，用清水洗净，焯水待用。

(2)凉瓜2厘米长的段，姜、葱分别切件待用。

(3)取汤煲一只，放进猪肺、苦瓜、姜、葱，加入清汤煲至猪肺熟烂、苦瓜呈青黄色时加入香莱蓉、调料调好口味即可。

功效：猪肺具有补肺虚、止咳嗽的功效;苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值。