女人吃什么保养卵巢  养好卵巢女人不老

三款保护卵巢食疗菜谱

1、【黄豆煮猪排骨】

材料

猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法

将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中*烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文*煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效

这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

2、【红枣莲子浆】

材料

红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。