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做法
1.黄南瓜去皮，去籽后切成3-4cm的小块，放上蜜枣，淋上蜂蜜，隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的，可以加长蒸的时间)。
减肥晚餐食谱——米饭小菜
燕麦白米饭
凉拌海带竹笋。盐，姜丁，蒜丁，辣椒油，醋。
锅内的水要多加一点，燕麦和白米一起烹煮成燕麦饭。蒸熟即可。
**2次，午、晚餐食用。1次1小碗，建议每周选三天食用。
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夏天晚餐食谱 健康晚餐激发您的味觉
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