养生粥的做法与功效 几种养生粥的做法

苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、小米100g。

辅料

水1000ml。

步骤

1.所有材料准备好。

2.小米冲洗2遍。

3.苹果去皮去核后切小丁。

4.高压锅中先放入水，再放入小米。

5.然后放入苹果丁。

6.加盖放到炉子上大*烧开，上汽后转小*煮20分钟。

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g。

辅料

冰糖适量。

步骤

1.准备原料。

2.大米、黑米洗净泡发1小时。

3.红豆、花生洗净，泡发1小时。

4.红枣洗净备用。

5.将大米，黑米放入电压力锅中。

6.放入红豆，花生米。

7.再加入红枣。