大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、**秘结者不宜食用。
大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。
**提醒:腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。
2.苹果
果汁可止泻,空腹吃可*便秘,饭后吃能助消化。
但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾**,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。
3.梨
具有止咳、化痰和清燥等作用,对*咳喘、风热、咽炎等有良效。
因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、**溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。
4.柑橘
内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄。
即导致"胡萝卜血症",俗称"橘黄症",继而出现**、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。