孕妇早餐吃什么好 如何正确吃孕餐

2016-08-30来源 : 互联网

做法

1.把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊。

2.把打好的蛋液加一点进面糊,另外的煎蛋。

3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。

4.把牛油放进平底锅,小*加热融化。

5.把面糊倒进平底锅,离*摊均匀,小*煎。

6.把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。

7.用保鲜膜纸包着尾部,用手拿着吃,带着外出也很方便。

三明*早餐

材料

全麦面包片,肉松,色拉酱,西红柿,生菜,香肠,鸡蛋。

做法

1、把面包片切成棱形。

2、然后一层一层的抹酱。

3、*后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。

营养早餐

材料

大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,*腿。

做法

1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的,香菇、*腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮。

3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向。

4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入*腿丁,再次开锅后,撒入葱花,*好用盐调味即可。

小诀窍

如果用鸡汤熬此粥,味道更好呢。

十分钟早餐轻松做——*腿牛油果吐司卷

材料

*腿片,牛油果,吐司片,蛋黄酱。

做法

1.准备好原材料。

2.牛油果去皮后切成长条。

3.将吐司面包片的四周硬边切去。

4.用擀面杖将面包片擀平。

5.将*腿片平铺在面包片上。

6.将牛油果放在面包片的一端。

7.再撒上些蛋黄酱。

标签: 生活百科

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎