饮水7恶习 让你一命呜呼!

烧水时，不妨采取三步走：*先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;*后，水开后等3分钟再熄*，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

2、爱喝瓶装水

携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。

瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。

因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。

*好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

3、饮水机从不洗

桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡

饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机**时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入

数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

所以，*好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

4、喝千滚水。

现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水*好别喝。

水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的*高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。

喝水也是有讲究的，那么你知道不渴的时候该不该喝水吗？下面请大家一起来了解一下吧！→→→→

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