男性饮食的七大“危险分子”!

2016-08-26来源 : 互联网

男性朋友们每天都在吃各种不一样的食物,而这些食物中有哪些是健康的,哪些食用不当又会对身体造成损伤,你知道吗?今天小编就来告诉你,食物中的七大“危险分子”。

1、寿司

危险因素:寿司的*大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫,例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能**安全,但是,蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。

解决办法:鱼至少在145度的高温下烹调1分钟,可杀死鱼中的任何寄生虫。但是,那就不是寿司了。**可生吃鱼又**不携带寄生虫的方法是吃用冷冻鱼做成的寿司。美国食品药品管理局**,在零下31度的温度下冷冻鱼至少15小时可杀死寄生虫。

2、哈密瓜

危险因素:表皮上有很多裂缝,易受细菌污染。哈密瓜的皮内可能存在细菌,一旦将瓜切开,这些细菌就会跑到瓜瓤内。

解决办法:吃前先清洗瓜皮也能消灭一部分细菌,但是这些都不是*好的解决办法。你必须小心储存切开的哈密瓜,因为在室温下会有大量细菌滋生。因此要将切开的水果放冰箱内。

3、生鸡肉

危险因素:生鸡肉包含沙门氏菌和弯曲杆菌。*大的风险因素不是吃鸡肉,而是在准备做鸡肉时被交叉感染。

解决办法:处理生鸡肉时要特别小心。切过肉后要立即洗干净刀、菜板、灶台和你的手,避免鸡肉内的细菌传播到其他食品内。你将鸡肉拿到外面放到烤架上时,要将用过的盘子拿回来,吃烤好的鸡肉时要换新盘子。

4、牛肉馅

危险因素:吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康。牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌。牛肉馅比牛排更危险,因为它被用手握的可能性更大,绞成肉馅后,它的表面更大,藏匿细菌更多。

标签: 男性饮食

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