吃花生会胖吗 花生油脂多7类人不宜多吃!

想减肥的人

痛风患者

6、小*慢煮到水快干的时候大*翻炒几下收汁，把剩余的葱段洒上就可以上碟了。

啤酒花生排骨

材料

排骨、花生、葱、姜、蒜、啤酒、黄酒、老抽、糖、盐、八角。

做法

1、花生用泠水浸泡十几分钟后控干，葱切末，姜切片，蒜瓣分别切末和拍松。

2、排骨用冷水浸泡半小时，倒去血水控干，加老抽、黄酒、姜片和拍松的蒜瓣，拌匀后腌制半小时。

3、油锅烧热，入排骨炸至表面略黄，捞出控油。

4、锅中留底油，入蒜末、葱末，以及腌排骨的蒜和姜片，炒出香味。

5、入炸好的排骨翻炒，加老抽、糖炒匀，入八角，倒啤酒至没过排骨。

6、倒入花生，加盖煮沸后转小*45分钟左右至汤汁收浓，加适量盐调味即可。

总结：通过小编上文的介绍，你知道哪7类人不适合吃花生了吗？你知道花生怎么吃更有营养了吗？大家在日常生活中要注意根据自己的体质来安排饮食，不要随意乱吃，让自己了解自己的身体，才会吃得更健康。