牛奶炖蛋的做法 健康又营养的美味

2016-08-24来源 : 互联网

做法一

1、所有东西准备好,鸡蛋回温打散,太凉的鸡蛋可能会导致颜色不均匀,加入白糖搅拌一定要均匀(手指捏无颗粒感)。

2、打鸡蛋,搅拌均匀。

3、加入白糖搅拌一定要均匀(手指捏无颗粒感,颜色均匀)。

4、牛奶备好,与鸡蛋搅拌均匀,过筛,可使蒸出的炖蛋表面光滑平整。

5、等待牛奶和鸡蛋的融合。

6、用滤网过滤一遍。

7、放入碗中,盖上保鲜膜(厚一点)扎眼儿,或盖子,中*蒸15分钟(看容器大小)即可,冷藏后食用更佳。

8、我在表面撒了抹茶粉当装饰,也可以放水果哦。

烹饪技巧

1、鸡蛋一定要打均匀,糖要打散。

2、混合后要过筛,不然可能会有凹凸。

3、蒸的时候如果用保鲜膜请用厚些的,薄的有可能会破掉,化掉。

做法二

用料

鸡蛋2个、纯牛奶250ml、糖2汤匙、芒果1个、蜂蜜、杏仁10粒。

做法

1、土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。

2、将鸡蛋打成蛋液,牛奶备好。

3、加2汤匙糖入蛋液中,打匀后静待3分钟,让糖充分溶解。

4、打匀的蛋液用筛网过滤1次。

5、将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,让两种液体溶合。

6、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

7、碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔。

8、芒果丁、杏仁备好。

9、锅下冷水,把碗放到蒸锅里,盖上盖子。

10、中大*蒸15分钟,撕下保鲜膜即可。

11、将芒果丁、杏仁摆好。

小贴士

1、*好不要用冰冻过的鸡蛋和牛奶来做炖蛋,用冻过的牛奶和鸡蛋做炖蛋,有时会出来色泽不匀的效果,影响视觉,但不影响口感。

2、*好用加厚的保鲜膜,有的品牌太薄容易蒸破。

3、装蛋羹的容器材质不同,需要的时间也有所不同,需要自行把握。

4、糖的分量可以按照自己平时的喜好来放。

5、夏天可放凉后,放入冰箱里冷藏一会再吃,更美味。

做法三

主料

鸡蛋2个、牛奶227ml。

步骤

1、准备好材料。

2、将鸡蛋打成蛋液。

3、将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,让两种液体溶合。

4、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

5、碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔。

6、锅下冷水,把碗放到蒸锅里,盖上盖子,大*烧开,中*蒸15分钟。

7、打开锅盖,撕掉保鲜膜,哇,细腻香滑的牛奶炖蛋就蒸好了。

标签: 饮食健康

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