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食材主料
红小豆80g、薏米80g、清水适量。
步骤
1.红小豆淘洗干净。
2.薏米淘洗干净。
3.红豆倒入砂锅。
4.薏米倒入砂锅。
5.添适量清水,大*煮开,小*慢熬一小时。
6.熬好了。
薏米红豆可以做成粥,也可以做成水当茶喝,薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。
营养价值
薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又***体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是*湿邪*好的药。
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