米糊的做法用豆浆机 它的减肥效果真是绝了

做法

1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。

2.把以上材料洗净，倒入杯体中，加水至上下水位之间。

3.把各个卡口对好，插上电，按选择按钮，选择米糊或豆浆或果汁，再按启动。

4.加热大概五分钟，开始搅拌。

5.搅拌好了，再等一会，好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。

方法二

材料

大米、核桃、红枣、花生米、水。

做法

1.准备好材料。

2.将核桃用手掰成小块，红枣去核撕成小块。

3.将大米、核桃、红枣、花生米洗干净，连同冰糖一起放入豆浆机，按说明书上加入适量的水，按米糊键。

4.将苹果切成小块，放一旁备用。

5.米糊键停了以后，把苹果丁放入豆浆机，按蔬果键。

6.蔬果键停了，以后倒入碗里。放凉就可以吃了。

方法三

材料

黑豆50克，黑米50克，黑芝麻适量，红枣6颗，冰糖适量。

做法

1、黑米、黑豆、红枣隔夜清水浸泡。

2、红枣去核。

3、黑米、黑豆过一下水，连红枣一起倒入豆浆机。

4、再倒入干净黑芝麻，加少许冰糖，加清水至豆浆机里面刻度。

5、盖上盖，选择米糊键，开始即可。

小诀窍

1、黑米，黑豆提前浸泡，是为了米糊的口感更为细腻。

2、黑米量不适宜太多，否则用豆浆机做米糊容易糊掉。

方法四

用料

大*亮50克，适量水。

做法

1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。

2、选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。