豆浆机做米糊 它能有效预防心脑血管疾病

2016-08-24来源 : 互联网

功效

益气补肾、降血脂、预防和辅助*疗冠状动脉硬化和心脑血管疾病。

花生芝麻糊

做法一

大米1杯,芝麻和花生各1/2杯。

制法

将芝麻,花生炒香备用;将炒香的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内。

功效

润五脏、补肺气、降血脂。

做法二

粘米1杯,花生仁1/2杯,芝麻1/2杯,淡奶。

制法

先将芝麻淘净,沥干水分,炒香,花生仁炒香,去衣。米清洗干净,浸透,同芝麻、花生混和,置于米糊王中,*后加入清水,淡奶和砂糖,可加入少量花生酱增加风味。

特色

花生含有氨基酸,卵磷脂。纤维素等多种元素,对于高血压和贫血有显著**。

黑米芝麻糊

用料

大米1杯,黑米与黑芝麻共1杯,水1升(1000毫升),糖适量。

制法

将黑芝麻炒香备用;将黑米,炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内。

功效

强身健脑,增发益智。

黑芝麻果仁粥

用料

大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯。

功效

有益皮肤和头发,秋季应多吃。

红与黑养生糊

用料

香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核)。

功效

明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、***。

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