温馨小提示:地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大量的纤维素,可以提高宝宝的免疫力,防止便秘。
糙米浆牛奶
适用宝宝:2岁起。
材料:糙米30克,牛奶100克。
做法:糙米洗净泡1小时,加入搅拌机打成浆后和牛奶混合,上锅用小*煮开后,再略煮2分钟,即可。
温馨小提示:糙米的粗纤维和铁含量非常丰富,比经过细致处理的精米营养更全面一些,混入牛奶后,又添加了钙质和**蛋白,能给宝宝提供的营养就更多了。
萝卜鱼丸汤
适用宝宝:2岁起。
材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、香油各少许。