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因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。
含***的饮料
***会使**胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素（维生素食品）B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油（油食品）、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
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