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2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。
3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。
4、煮至水开后，转小*煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮，出锅前撒盐即可。
总结：通过小编上文的介绍，你知道海带的饮食禁忌了吗？你知道海带怎么吃营养价值才能发挥出来吗？大家平时食用海带的时候一定要注意这些饮食禁忌，健康饮食，这样才能将海带吃出营养来。
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