入秋体虚易倦怠 饮食进补9大禁忌 -

服用鱼肝油过量可引起中毒

一忌无病乱补

无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

二忌虚实不分

中医的*疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。**养生虽然不像*病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，**溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，**干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒热妄投**，容易导致“*上加油”。

三忌多**善

任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药，有病*病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服用维生素C，可导致**、呕吐和腹泻。