泥鳅汤的做法大全 多喝泥鳅汤补血抗衰老

女性朋友喝泥鳅汤对身体有很大的帮助，多喝泥鳅汤能够起到补血***的功效，那么我们如何制作出美味的泥鳅汤呢?大家一起来看看吧。

做法一

材料

泥鳅600克，黄瓜1根，莴笋1根，芹菜3根，姜蒜末要多些，花椒10克，郫县豆瓣，金宫水鱼调料半包，老抽，料酒，干辣椒30克，盐，鸡精，小葱段。

做法

1、泥鳅在外处理干净，拿回家用盐洗哈，沥干水用料酒和盐码味待用。

2、黄瓜洗净切长片，从中间切断。莴笋削皮切长片，芹菜洗净切段。干辣椒切段，热锅少油，先炒蔬菜，炒至断生，铲至盆底待用。

3、从新起锅油，把姜蒜末、花椒、豆瓣、金宫调料、老抽、料酒一起炒香，掺水烧开，再放泥鳅盖锅焖粑，放味精起锅，倒入盆中。

4、把干辣椒和青花椒放在泥鳅上，从新起热油淋在上面撒上葱段即可。

做法二

油2汤匙适量、泥鳅500克、南瓜400克、姜2片、水6碗。

做法

1.南瓜洗净，削皮去瓤，切片，泥鳅用热水烫过，再用清水洗去滑潺，沥干水，热锅放两汤匙油，趁油五、六成热时下泥鳅，煎至微黄。

2.入清水，下姜片，煮沸，转中小*煮15分钟。

3.入南瓜片，煮20分钟，至南瓜软烂，即可下盐调味食用。

功效

祛湿润燥，通便排毒，补血***。

做法三

材料

泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。

做法

1、山药去皮后切片。

2、泥鳅去肠脏后洗净，放入沸水中氽烫，3分钟后捞出沥干。

3、锅内加油烧热，加入蒜头、京葱、姜片煸炒。

4、出香后，再倒入泥鳅翻炒至变色。

5、加入山药和水，大*煮沸10分钟，再改用小*继续煲煮30分钟。

6、待汤浓时，加盐调味即成。