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由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
四、熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人,中医称之为阴虚*旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。11
1、生地瘦肉汤
材料:生地15g、瘦肉250g;
制法:煲汤饮用;
适用:2-3人量。
2、鲜百合银耳糖水
材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量;
制法:放冰糖与其他材料炖糖水;
适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。
胃不好三样东西千万别碰
胃病食谱 有胃病的不应该吃的三种水果
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