蜂蜜什么时间喝最好 蜂蜜的功效和作用

现在有很多的人都爱喝蜂蜜，喝蜂蜜对人体也有很多的好处，蜂蜜本身就具有很多的功效，也有很多的作用，但是平时喝蜂蜜时有很多的注意事项是需要注意的，喝蜂蜜的时间也是要讲究的，下面，小编就给大家介绍一下。

目录

1、蜂蜜什么时间喝*好 2、蜂蜜的功效

3、喝蜂蜜有什么好处 4、晚上喝蜂蜜好吗

5、孕妇可以喝蜂蜜吗 6、蜂蜜的食用方法

7、蜂蜜的作用 8、蜂蜜的副作用

蜂蜜什么时间喝*好

蜂蜜口味清甜，营养丰富，深受大众的喜爱。

蜂蜜虽然很好，但是喝蜂蜜是有学问的，有讲究的，在喝蜂蜜时都要注意。

蜂蜜是公认的**食物，很多人都对蜂蜜抱着强烈的养生期待。

但是要提醒各位朋友：蜂蜜虽然好，但是饮用蜂蜜有很大的学问，进食需谨慎。

对于蜂蜜水应该在什么时间喝的问题，很多人都存在疑问，都有不同的看法。

有些人认为，早上第一杯水就应该喝蜂蜜水，可以润肠胃通**。

有些人认为，晚上应该睡前喝蜂蜜水，有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

喝蜂蜜不宜早也不宜晚

清晨，人体经过一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢掉大部分。

早晨人体血液的浓度比较高，需要喝些水来冲淡血液浓度。

蜂蜜水中含有糖分，**是纯水，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。

因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。

晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。

至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用。

比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动。

进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。