冬季补肾食谱 不同人群冬季补肾应该这样吃

肾脏对于男女老少来说，都是非常重要的器官。如何补肾不仅仅是男性朋友在关心的问题，很多人群都在关注。那么，究竟吃什么补肾呢?今天，小编就给大家**几款冬季补肾食谱。相信你只要健康饮食，就能有好的肾哦!

目录

1、冬季补肾食谱 2、男人冬季补肾吃什么好

3、女人冬季补肾吃什么 4、冬季补肾吃什么水果

5、男人冬季补肾喝什么茶 6、老人冬季补肾食谱

7、冬季补肾吃什么食物 8、男人冬季吃什么补肾

冬季补肾食谱

乌鸡栗子滋补汤

材料

乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。

做法

1、先把锅里面加入很多的水，再把乌鸡从背部开始将它切成两块，然后把它放到冷水里面。

2、烧开放入乌鸡，加入姜片，大*烧开转小*炖制，红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。

3、乌鸡炖半小时后，加入板栗。

4、再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。

5、*后加入盐即可。

小诀窍

等到乌鸡已经煮好之后，可以把它骨头都砸碎，将其熬成汤。不过在熬汤的时候，*好不要用高压汤，用小*慢慢地炖着。

黄花菜白萝卜汤

材料

萝卜200克、黄花菜30克，老母鸡汤。

做法

1、先把黄花菜干菜用水温水泡30分钟，清洗两到三次，挤干水备用。

2、白萝卜洗净后切块，黄花菜用水泡发、洗净。

3、锅中放入三碗水(750毫升)，煮沸后加入1块家乐浓汤宝。

4、等到锅里面稍稍地开始沸腾之后，可以加入一些黄花菜和萝卜，然后在将*改小，煮十分钟就可以了。

猪肚汤

材料

1、猪肚半个，老母鸡半只，少许咖喱粉。

2、虫草花一小把，红枣三五颗，枸杞一小碟，胡椒粒一把，党参两条。

3、生姜两片，一小杯黄米酒。

4、盐巴少许。

做法

1、先将洗好的猪肚和胡椒粒用小*一块煮，十几分钟后用筷子戳看，能戳动就好。拿出过水、切块备用。

2、老母鸡剁块，加米酒、生姜，用小*稍微焖一下(去去腥味)。