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营养**建议我们*好可以将海带或其它含碘高的海产品与豆腐一起烹饪。因为豆腐当所中含有一种皂角甙的物资,此营养成为可有效的防止能引起动脉硬化的氧化脂质产生,却会引起体内碘的排泄,如果长时间食用,非常容易引起体内碘的缺乏。所以海带与豆腐同煮,是个非常**的饮食组合。
如果一次吃豆腐太多,或会引起消化不了,造成腹胀,腹泻等的情况。所以建议大家,吃豆腐除了*好要搭配一些食材外,也一定不要吃的过多。
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