这一物喝错了竟会变成健康杀手

而且在空腹喝牛奶的时候，就会导致牛奶在身体中停留的时间比较短，这样就会造成吸收率低，所以说在喝牛奶前一定要吃点食物来垫底，这样牛奶才会在身体中停留的时间变长，从而让牛奶中营养的吸收率变高。

二、牛奶的温度

说到喝牛奶*应该是什么温度的话题，不得不让小编先来说说，平时在生活当中，我们有两种用错误温度喝牛奶的方式，这两种方式对我们的健康一点益处都没有。

*先，是高温煮牛奶。相信这是很多家庭都喜欢做的事情。而小编告诉你牛奶千万不能高温煮。这是因为高温煮牛奶会使牛奶中的蛋白质由溶胶状态变成凝胶状态，所以我们有时在喝奶时发现有沉淀物，就是由于这个因素形成的。