蜂蜜柠檬水的禁忌 喝它虽好处多但也要注意

2016-08-19来源 : 互联网

很多人为了美白和减肥就会选择喝蜂蜜柠檬水,认为它的功效很好,其实蜂蜜柠檬水的禁忌也是有很多的,并不是随时都能喝也并不是所有人都适合喝。朋友们想知道蜂蜜柠檬水的功效及蜂蜜柠檬水的做法吗?下面就为大家介绍。

很多人认为蜂蜜柠檬水的功效有很多,就肆无忌惮的喝它,其实这样是很不好的,下面就来为大家介绍它有哪些禁忌和功效。

禁忌

柠檬是一种富含果酸的水果,所以柠檬水经期不要喝,以免腹痛。

不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。

由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

柠檬水不适合经常饮用,对胃黏膜有一定刺激,而蜂蜜或柠檬水放置在常温中,提倡24小时内服用完毕。

另外具有脾胃虚寒、胃肠炎患者不提倡饮用柠檬水。

柠檬水功效多,但副作用也不少,特别是对于脾胃不好的人来说,长时间喝柠檬水就伤害脾胃,并且营养不能快速消化。

多喝还会伤牙齿,所以喝柠檬水一定要适量,副作用对身体的危害多过对身体的好处。

柠檬含VC

标签: 饮食健康

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