养生早班车 早餐切记不要这么吃会伤身

因为这个时候肠胃休息的时间还不够，要是在这个时候进食，就相当于让一个刚工作没多久的机器又重新**工作，长此以往，我们的肠胃就会受到伤害，从而导致肠胃疾病的出现。

那么我们在早上起来以后究竟应该怎么做呢?

其实，我们起床后*先要做的事情就是喝杯温水，这样就可以起到润肠道的作用，而且也能够帮助机体快速的**能量，让我们能够精神饱满。然后我们再进行一些日常的洗漱还有穿衣等工作，这样就会消耗了差不多二十分钟左右的时间，然后我们再去吃早饭，这样就不会伤害我们的肠胃了。

而且这么做的话，还节约了早上的时间，让我们不仅吃到健康的早饭，而且又不会导致一些上班族出现上班迟到的现象。