补药虽好并非人人均宜 -

这种观点是否正确呢？

其实，养生****应是精神养生**，第二是饮食养生，第三是运动养生，*后才是药物养生**方法。

补益**用于中老年人的养生**，应该是在身体已虚弱到应用以上三种方法无效，或在已患有慢性疾病的情况下方可以采取的养生**方法。补益**并不是像有些商业宣传的那样——“***药物，***作用”，“适用于各类人群”等，其实补益**主要适用于中老年人中体质偏于虚弱的人群，身体强壮的人没有必要服用补益药。

需要说明的是，补益**不适用于儿童及青少年人群。中医学认为儿童为稚阳之体，正处于生长发育时期，应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果服用过多的补益药，有如揠苗助长，非但无益反而有害。我们常见到因儿童时期服用过多的含有补益药的**品而出现性早熟及发育异常的报道。青壮年时期血气方刚，身体强壮也没有必要服用补益**。青壮年人如果因为某些原因而引起身体虚弱的情况，可以在医师的指导下酌情服用些补益药物。可以说，补益**主要适用于体质虚弱的中老年人。

健康的中老年人可以通过精神养生、饮食养生及运动养生**方法来保持自己的健康状态和预防疾病的发生，以上三种方法是既经济实惠，又实用有效的养生**方法，而没有必要服用补益**。有位养生**专家对健康的中老年人服用补益药的做法表示不理解，他说：“本来自己的生物钟走得很准，为什么要将它拨得快一些呢？”

生物钟理论是近几十年来生命科学家们所发现的，在自然界与人体中都会出现的生物学现象，如有些花朵定时开放，有的小鸟定时歌唱，人体也是一样按照自然界的规律来调节生理功能上的节律。人体除按照每天24小时的规律进行自我的小调节以外，还进行着生、老、病、死的生命过程。所以，古人提出“日出而作，日落而息”的作息时间和人体应“顺应自然”的理论。中老年人的机体处于健康状态时就像走得很准的钟表一样，没有必要人为地干预它的运行。给予补益**就如同强行拨动人体本来就走得很准的生物钟一样，未必是件好事，也就是说中老年人在健康状态下没有必要服用补益**来进行养生**。

但是，当中老年人由于某种原因或慢性疾病而造成身体处于虚弱状态，应用精神、饮食及运动等养生**方法已不能取得效果时，就应该服用一些补益**来进行滋补以利于机体的康复。中老年人服用补益**主要有两个目的，一是治疗自身的虚证疾病，二是改善体质虚弱的状态，强身健体。一些患有虚证性疾病的中老年人可以通过服用补益**后恢复健康，有些机体虚弱者也可以通过补益药增强体质，所以补益**只对那些体质虚弱的中老年人有益。