想要健康的身体千万别少吃饭多吃菜 -

2016-08-18来源 : 互联网

营养学家并不赞成**的“多吃菜，少吃饭”的观点。提倡主食与副食科学合理地搭配，主食要占**的比重，此外，还要看每个人所处的生长阶段。

比如，青少年正在长身体的阶段，活动量也大，可以适量增加副食，科学地摄取营养，这是非常有必要的。

现在肠胃病患者比过去有所增加，特别是青少年的患病率趋向低年龄化，这跟许多*生子女在家受宠盲目地“瞎吃”有关。“少吃饭。多吃菜”这种不健康的饮食观念应当及时地纠正过来。

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想要健康的身体 千万别少吃饭多吃菜 -