萝卜这样吃胃癌肯定找上门

2016-08-17来源 : 互联网

饮食文化在我国算得上是历史悠久,我们中国人对吃是非常讲究的。美食除了给我们带来味蕾上的享受,对我们的身体健康也是大有裨益的。中医讲究药补不如食补,由此可见,生活中的一些食物具有很强大的**功效。凡事都有两面性,食物吃对了,对我们的身体很有好处,如果吃错了食物,就会对我们的身体健康产生危害。今天小编就和*********误吃法。

萝卜是大家*为熟悉的一种蔬菜,萝卜的种类特别多,比如说白萝卜、红萝卜、绿皮萝卜和胡萝卜等等。萝卜算得上是物美价廉的食物,它的营养价值非常高,在民间又有“小人参”的美誉。俗话说得好,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。

冬天多吃萝卜对我们的身体健康很有好处,但是如果萝卜食用方法不对的话,我们就很容易患上胃癌等疾病。在了解萝卜的错误吃法之前,我们*先看一下萝卜的营养价值。

一、萝卜的营养价值

中医认为,萝卜性凉味甘,可以入肺经和胃经,经常食用萝卜可以帮助润肺健胃,同时还可以化痰止咳。如果家里有人出现了咳嗽或者是胃胀气的现象,不妨生嚼一根萝卜,这样就可以有效缓解身体不适的症状。除此之外,萝卜还有很多**的功效。

1、助消化

寒冷的冬天,我们变得不爱运动,缺乏足够的锻炼,加上天气干燥,我们的身体就比较燥热,这样很容易出现消化不良和便秘的症状。这个时候我们不妨吃点萝卜,因为萝卜中含有丰富的粗纤维,可以促进肠胃的蠕动和消化,进而能够帮助我们防*便秘。

2、提高人体免疫力

之所以说冬天吃萝卜好处多,主要是因为萝卜可以提高人体免疫力,萝卜中富含维生素、矿物质和微量元素。到了冬天,我们的抵抗力就会变差,经常食用萝卜可以提高人体抵抗力,进而能够帮助我们预防感冒。

3、美容养颜

我们不仅可以吃萝卜的根,还可以吃萝卜的叶子。萝卜叶子中含有丰富的维生素A和维生素C,尤其是维生素C的含量是萝卜根茎的四倍。我们都知道,维生素C能够防止皮肤老化,减少色斑和黑色素的形成,帮助我们保持皮肤的**。

另外,萝卜的根和叶子中都含有非常丰富的膳食纤维。这些植物纤维不仅可以促进肠胃的蠕动,还可以促进体内毒素的排出,帮助我们改善皮肤粗糙、长痘等症状。

标签: 饮食健康

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