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需要提醒的是，花生油搭配欧米伽3脂肪酸丰富的食用油如核桃油、杏仁油、紫苏籽油食用，更有利于健康。
胡麻油*好凉拌
胡麻油又称亚麻籽油，是从胡科植物胡麻种子榨取的油。胡麻生性喜寒，适合生长在陕甘宁等地区。
胡麻油是一种古老的植物油，其中的“胡”字指我国西北少数民族及地区。
缺点
胡麻油易氧化聚合，*不耐热。
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常吃的这种蔬菜竟会毁容 -
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