女性养生减肥必知禁忌 10食品不能空腹吃 -

二、酸奶

空肚饮用酸奶，会使酸奶的**用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补**、促进消化用途，又有排气通便用途。

三、茶

空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

四、糖

糖是一种极易消化接收的食品，空肚大量吃糖，人体短期间内不克不及分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易引起眼疾。而且糖属酸性食品，空肚吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对健康晦气。

五、柿子、西红柿

有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸出现化学反映天生难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。