远离7种食品 做个精明小腰精 -

所谓的Sass水，其实是一种通过使水转化为蒸汽以分离其中的固形物，然后再转化为水的饮品，以营养学**Cynthia Sass名字命名，相比于日常饮食，这些饮用水中同样含有多种对人体有益的维生素。

油炸食品

油腻的食物，特别是油炸食品，不易消化，令人感觉油腻且膨胀。瘦腹饮食减肥计划要你摄入脂肪，但是必须吃健康的脂肪，即不饱和脂肪酸，它有助于消除难减的内脏脂肪。在植物油、橄榄、坚果、鳄梨、黑巧克力中皆含有丰富的不饱和脂肪酸。

大量的生食

50克煮熟的胡萝卜与100克生的能提供相同的营养，但是它占用更少的肠道空间。所以，我们应尽量选择煮熟的蔬菜、一小份未加糖的干燥蔬果、罐装天然果汁。在摄取所需营养的同时，能避免占据更多的肠道空间。