健康饮食必知 粗粮虽好有些人却不宜常吃 -

2016-08-17来源 : 互联网

胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

缺钙、铁等元素的人群

因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。

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