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二:盐。过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩,使神志不清,使小儿多动,使新娘不孕。适量为百味**,可促消化,增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。
三:鸡蛋。中医认为蛋黄性平味甘,补脾胃。蛋清性寒味甘,润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,肾病的症状和耳聋等症。适量能补血益智,安神润燥。>>>水果食用不当可会致病
四:茶叶。性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的*佳克星。日饮用量如在10克之内,能清热解毒,提神明目,生津化腻。
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