冬季必备的“防病神器” 你有吗 -

冬季的时候一般的喝红茶是*好的。从中医学的角度上面来说，红茶具有甘温的，可养人体阳气的，而且富含有很丰富的蛋白质以及糖分，对于生热暖腹，增强人体的免疫力都是具有很好的作用的。除此之外，柠檬蜂蜜茶也是不错的选择哦，清新解躁，即润肠道又能够帮助身体进行排毒养颜。

护阳气坚果强健肾和肺

冬季寒气袭人，人体的阳气很容易受损，所以要特别注意保护阳气。此时，可以多吃坚果，可润燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

冬季怎样保暖防寒

冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的**。

哪些地方要保暖

背暖：加件棉背心加强背部保暖

祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环