人字拖的危害 穿人字拖要注意什么 -

夏天到了，很多人都换上了凉爽的人字拖，非常好看又透气，人字拖是夏季很多人群的*先，简单大方穿起来方便，但是你知道吗?常穿人字拖的话很容易造成脚部的受伤。那么夏季穿人字拖要注意什么呢?常穿人字拖有什么危害呢?下面三九养生堂为您介绍。

现在人字拖的种类有很多，是很多潮男靓女的选择，但是在选择时候也要根据自己的健康来选择哦。常穿人字拖对于脚部的伤害还是有的。

穿人字拖会伤害身体吗?

*近医院多了很多脚疼的患者，这主要就是因为穿人字拖穿太久的缘故。某生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组。该小组召集了39名志愿者做实验，这些志愿者男女皆有，年龄在19岁至25岁之间。

在实验中，志愿者将分别穿上跑鞋和人字拖走路。为了让数据尽可能地客观，实验里提供的人字拖来自不同的厂家和零售商，售价从5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多种不同的价格和设计。

参加实验的志愿者，将在脊背、髋关节、小腿、踝关节、足部等多处贴上感应器。地面上有一块平台，当脚踏上去，足部和平台表面接触的一瞬间，会记录下足部垂直受力的数据。同时，实验者走路时的运动姿态，他们的髋部、腿、踝、脚、脚趾的任何细微的动作都被录像系统记录下来。

实验报告指出，穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。

一切都源于走路时脚趾一个微小的动作：穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。穿人字拖需要用脚趾紧紧夹住拖鞋，令脚趾和脚弓部位持续紧张。此外，鞋子*好有4厘米左右的鞋跟，很多人字拖**没有，会使脚掌过分伸张，容易引起脚部肌腱发炎、疼痛，甚至**跛行。

人字拖不同于其他鞋子，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的带子固定着脚趾，市民穿着人字拖走路时，脚部几乎都处于暴露状态。为了能更牢固地夹起鞋子行走，脚趾就会无形中处于长时间、无意识的绷紧状态，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。

此外，人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么坚强。人字拖大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。