立夏养生粥，哪些粥适合在立夏吃？

立夏是属于夏天的开始，这个节气的到来，夏天也就正是的拉开了帷幕。那么关于立夏养生应该怎么吃呢？在立夏养生中吃什么才能够养胃护脾的效果呢？接下来就和小编一起来往下看看立夏节气应该怎么吃更好吧！

葱白粥：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用，预防暑湿感冒。

南瓜粥：南瓜20克，粳米60克。共同煮粥服食，生津止渴，适宜糖尿病人服用。

绿豆藕片粥：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可清热解毒。

胡萝卜粥：鲜胡萝卜120克切碎，同粳米100克煮粥，有健胃补脾、助消化、预防高血压的功效。

小结：在夏季的时候非常的时候喝粥的，因为这个炎热的天气天气的水分是非常的容易流失的，刚好喝粥可以补充身体的水分。这个之后比较合适的喝粥的像是葱白粥或者是南瓜粥又或者是胡萝卜粥这些粥。

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