三伏天艾灸养生，三伏天艾灸养生需要注意什么？

随着生活节奏越来越快，压力越来越大，出现了越来越多的亚健康人士，而亚健康人群越来越多就意味着越来越多的人开始注意自己身体的变化，也让越来越多的人开始注重养生了，三伏天是艾灸的*佳时机的这种说法也广为流传。那么，三伏天艾灸有什么好处，需要主意什么呢？随小编去看看吧。

一、三伏天艾灸的好处（1）三伏天艾灸的**大好处：解暑，祛湿，祛寒，降*。中医讲：“虚*、邪*之根是寒湿之邪，有寒必有*，有*必有寒。”这就是容易上*的朋友，容易引发炎症的根本原因。在中医里*疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气*旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

（2）三伏天艾灸的第二大好处是：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。总之，元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何*疗、调理、**、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

（3）三伏天艾灸的的第三大好处：三伏天艾灸祛病愈病快速，是**一切疾病**的时机。在阳气*旺的夏季艾灸，与艾*的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

（4）三伏天艾灸的第四大好处：延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼**。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

（5）三伏天艾灸的第五大好处：修心养性的收效时机。夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、*等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

二、三伏天艾灸小问答（1）什么是冬病夏*？冬病夏*源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”.三伏天是夏季*热的时候，也是人体阳气*旺盛之时，尤其是“三伏天”,此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时*疗某些寒性疾病，可以*大限度的以热*寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根*疾病的效果。

（2）什么疾病*适宜三伏天做艾灸调理？在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，是调理哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒的好时机。

（3）为什么三伏天是内病外*、冬病夏*的*佳时机？中医传统理论认为，三伏天是一年中*炎热的时期，也是人体阳气*为旺盛的时候，此时气血趋于机表，毛孔开张，特别有利于三伏贴药物的渗透，有助于邪气的外驱。

三、3伏天养生的注意事项在三伏天进行三伏贴穴位敷贴*疗尤其是对患有反复上呼吸道感染、慢性鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎及风湿性关节炎等阳虚体质的患者更为有效。进行冬病夏*三伏贴*疗需要注意哪些事项呢？

（1）**要注意保持三伏贴*疗的连续性一般来说，在冬季易发作的疾病在夏季的症状不明显，或者根本就没有症状，所以在三伏天进行三伏贴*疗后的效果要等到冬季才能显现。有些抱着试试看的态度去医院尝试贴敷的慢性病患者，在没有看到立竿见影的疗效后，也就放弃了连续*疗，使得其疾病迁延难愈，这是不可取的。

（2）第二要遵守三伏贴*疗的固定疗程冬病夏*，在中医看来是三伏为一个疗程。对于慢性病患者而言一般需连续敷贴*疗3年，也就是3个疗程。只有坚持按疗程*疗，才能保持药效的发挥；机体经络才能处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性。所以，中医建议接受冬病夏*三伏贴*疗的慢性病患者注意，就是即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该适当配合食疗，才能达到冬病夏*三伏贴*疗的*佳效果。

老中医提醒，从夏至到入伏的这段时间内，公众要注意防暑，尽可能减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施。要注意及时补水，常饮用凉开水、暑茶、酸梅汤、绿豆汤、饮料等；饮食上多吃一些苦味和酸性食物。避免过度劳累，保证休息和睡眠充足。