长青春痘不能吃的食物 脸上长痘的饮食禁忌

长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。

由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议*好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

3、忌易上*的水果

4、远离香烟

6、远离甜食，冷冻物品

因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物*好不吃，会刺激内分泌紊乱。

脸上长痘了怎么办？去除痘痘，除了要注意个人卫生之外，更要记住长青春痘时你一定不能吃的这些食物。

1、忌肥腻厚味

荔枝

5、不喝咖啡、酒、浓茶

甜食、冷冻物品会刺激内分泌。

像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上*的水果，长痘痘朋友要少吃。

中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

只是，在祛痘的 “路程”上，大家貌似习惯的注重于寻找祛痘的有效方法，，但却忽略了与痘痘密不可分的日常饮食。

2、忌辛辣温热