10种超级食物 还您健康心脏

导语：我们都知道心脏对于我们每个人都是非常的重要的，如果出现任何的问题，都会影响到健康甚至生命。其实饮食也可以直接关系到心脏的健康，那么你知道保护心脏吃什么好么?下面为大家**10种保护心脏的食物，还您坚强心脏。

1、香蕉

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。特别注意的是，香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质**被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防*各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。