女性吃什么美白？推荐四款美白养颜食谱

冷水1000毫升，让女性朋友们吃出美白肌肤，*后加入冰糖调味，然后加入薏仁， ， 2、莲子要把莲心去掉。

红枣五颗， 4、锅内放进1000毫升冷水， 功效： 此款粥能够美白保湿，然后用冷水把它洗干净， 3、红枣去核洗净，更是想尽办法美白肌肤， 做法： 1、薏仁洗干净后*后用冷水浸泡三个小时，莲子50克，特殊是脸上有斑点、有痘痘、脸色暗黄的女性朋友们，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，煮成粥即可。

捞出来后把水分沥干，用大*烧热之后，那么女性该如何美白呢？接下来为大家介绍四款美白养颜食谱，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的**， 相信每位女性都想要拥有**的肌肤。

美白食谱一、薏仁莲子粥 材料： 薏仁150克，冰糖15克。