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，对人体健康不利，一星期不宜超过两次；进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，但油条加豆浆吃法同样不利于健康，中国传统油条加豆浆受到更多人爱慕，早上进食不易消化， 建议：早餐*好少吃豆浆加油条，再加上豆浆也属于中脂性食品。
此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用， 相比较为西化牛奶加鸡蛋。
还可以用水煎白菊花来喝
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