秋分饮食养生四佳品,秋分四佳品是什么?

2016-07-25来源 : 互联网

秋分的时候*适合养生。在夏天由于天气原因,很多食材不敢吃怕上*,秋分天气转凉,气候干燥,非常适合通过饮食来养生。大家有没有听说过秋分饮食养生四佳品?这四样佳品都是很常见的食材,但是也很容易被忽略。下面来看看到底是哪四样吧。

1、百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。

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